タバタ23

W: 562,458,409,369,375,390,380,364
rpm: 112,110,100,97,95,95,94,90
bpm: 151/162,167/172,173/175,175/176,174/175,175/176,175/176,175/176

W合計:3299

灼熱の

月曜日。

連続で

尾根幹往復

周回

皇居

日曜は無し

暑さに身の危険を感じて^^;

大垂水

多摩川沿い、ローソン川崎久地二丁目店AM5:00集合指定で。

タバタ・・・

にはならなかったという^^;

暑いのかなんなのか、最低目標のターゲットまで上がらないので、
これじゃ効果ないなと判断して流して終了。
練習と回復、この辺のさじ加減が大変難しいですな。

本当は、外に行く予定だったのだけど、
出ようとしたまさにその時、夕立で止めたのでした^^;
すぐ止むと思いきや、結構降ってたし。