月別アーカイブ: 2011年8月

回復走的に

小田原まで往復160km。

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新雛鶴トンネル往復+α 200km

小野Dから、いつものとこ「+おまけ」という提案。 やぁる気ぃだぁ

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何気に

(おそらく)85%程度の強度の平均出力が250W近辺になってます。 4日集中して … 続きを読む

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20min x2 110826

開始前に、必ず校正かけてクリアしましょう・・・ もう、タイムスリップは飽きました … 続きを読む

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スズーカ

国際だけは走りたかったような、そうでないような・・・

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20min x2 110825

大分このレンジでの強度も楽に感じてきたような・・・

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20min x2 110823

進歩してんのかね? 20min work out x2

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