最近

心肺強度があがってくると咳が出てくるようになった。

都会の汚れた空気で気管が汚染されたんじゃ・ ・ ・
単に、練習量が急に減って心肺とそれ以外の強度の釣り合いが
上手く取れてないからだと思うけど。
(運動誘発性喘息は運動が終わってから咳が止まらないらしいから、
この症状とは明らかに違う)

さて、今週からは主にヒルクライムに備えて脚を慣らしておくため、
普段の練習は50-60rpmくらいで20min x2くらいをやっておきたい。
(SFRで筋トレというよりも、負荷の高いペダリングに脚を
慣らしておくと、驚くほど楽に踏んでいけるから)
業務もちょっとだけ小康状態になってきたので、合間をぬって・ ・ ・

栂池は何とか車で遠征できそう。
ま、無理なら無理であずさで行こうと思ったけど。
狩人!
(8時ちょうどのあずさ2号下りって、時刻表にないね。)
しかし、関東から行くと、中央道経由で豊科か長野まで行って、
そこから下道?遠いな・・・

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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