予報は

予報でしかない

気温低くて、雨とか天気予報はいってたのに、
朝起きてみると全然雨降ってないし、寒くも無い。

いつも通りAM4:30に起きるも、準備(精神も含む)も何も
していないので、グダグダしてたら、あっという間にAM6:30。
外に出る気が失せてしまったので、軽く3本ローラー無負荷。
昨日、登りで負荷の掛かる乗り方をしたので、
回すことを意識して、同じ筋肉に極力負荷を掛けないイメージで、
40minくらい。
水を補給しながらじゃないと、2hourとかは無理だな。
とはいえ、部屋の真ん中でやっているので、ボトルを置いておく場所
が無い。室内練習なのに、ボトルケージに入れておくのは、何か嫌だし。
うーん、どうしよう。

シャワー浴びて、少しゆっくりしてから、
練習用のクリンチャーをチューブレス仕様に戻す。
あんまり役に立った試しはないけど、
保険の意味でシーラントも充填。リムの腐食対策はしてる・・・
と思う。
ビードとリムの間に使い古しのチューブを入れる方法だと、
普通に空気が入る。空気入れてからチューブを抜き取るときに、
チューブが千切れることがあるのが、タマニキズ。

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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