3本目で

折れた
予定は3min x5

1本目336W , Avr 168bpm, Max 177bpm
2本目337W , Avr 172bpm, Max 181bpm
3本目341W , Avr 174bpm, Max 182bpm
ときて、意識朦朧で動けなくなった。残念。レストは3min。

収穫?は、本数を増やす毎にパワーが上がっていってるってことか。
狙いの本数である5本を実施出来てないから、あんまり意味無いと
思うけど。この辺りの苦しさでの練習の見切りの早さとかも、
実際のレースに直結してると思われる。
やー、自分で自分の事を指摘しておきながら、耳が痛い。

もはや、足掻くしかないな。
挫折要因が心拍だっていうのなら、多少パワーが落ちたとしても、
高心拍で5本実施する癖をつけておいて、下地を作るとか。

この感じだと、群馬のレースは、登った後の直線で踏むのを止めて
失速しそうだ。

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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