絶賛デグレード中?

休養・・・と思うことにする。

室内は無理だった

FTPやや上で20min x2をやろうと思ったが、
事前の水分摂取が不十分だったのが原因か、
1本目の5minを前に撃沈した。

心拍の上がり方はスタートで120bpm後半から、
5min手前で160bpm後半までだったので、特に問題なし。
この時期の室内練習は難しい・・・

室温と湿度が高いので、調子に乗って、ターゲットの出力近辺から
入ると駄目な模様。やはり、タゲのやや下から入るのが安定する。

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Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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