乗り直し

まずは室内で

懲りずに20min x2を試みる。
が、どうにも我慢ならず5min過ぎから踏めなくなって、集中できないので、
10minで中断。
その後、軽く流してチョコチョコ再開を試みるが、やはり無理。

このままではまずいと思い、外に出る。
登戸まで多摩沿線の平坦ピストン。
Avr 250W程度。信号スタートはスプリント。
登り基調もスプリント。何とか、平坦でもギリ1kW越え。
ただし、最高Wの更新は無し。
アルミフレームのほうが、瞬間的な力は掛かるのか?

トータルでTSS 130くらい。

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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