一発目FTP計測2013

うーん、予想通りの結果が出た。

20min warm up
1min 120rpm x3 (1min rest)
5min rest
5min All out
10min rest
20min time trial
10min rest
15min cool down

の定番方式で。

前々から、現行のFTPは2012シーズン比で20%近く低下してるんじゃないかと
示唆してきたが、測ってみたら、本当にそのくらい低下してた。
僕の感覚的なパワー推定能力は意外と分散が小さい、のかもしれない。
本題に戻ると、20minで 260Wしか出なかった。
(2012シーズンイン時点で、20min 300W。余裕有)

とにかく心肺が辛い。2012のシーズン中は、3minインターバルのかなりきつい領域で
180bpmに届くか否か(350Wから入って2min経過で180bpmとか)だったのが、
今や、300Wを1min維持するとあっという間に185bpmをオーバーしてしまう。
テスト中も、心拍が175bpmを下回ることはなく、ただひたすら、「辛い」、のひと言。

ひとまず、また4倍界王拳に身体を慣らすように修業を積まないと駄目なようで。

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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