一応様子見

無理はしない

あせるが、脚のほうが大事。
10minだけ、今週からの20min x2のターゲットWの
入り強度、250Wやや上くらいで。
心拍が3min待たずに170bpmに到達してしまうので、
心肺機能が落ちたのかねぇ・・・
練習量は全然少ないし、先週のRecovery週は不要だったかも。

体重は、朝の定点観測で62.5kg。
前日までの63kg真ん中より、急落。
何かの間違いかと思って何度か計り直したが、62.5kg。
うーん、体調悪いのかなぁ・・・?

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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