最近の食生活

イメージ的にはこんな感じ

基本、米と納豆です。
貧乏学生のような食生活ともとれなくも無いw

朝:
糖質中心。水分は積極的に摂る。バナナ必須。
あと居眠り防止にコーヒー。

昼:
摂取カロリーは一番多い。

夜:
糖質控えめ。
たんぱく質中心。
あと酒。

食事戦略的には良いんだけど、内容が貧相だからなぁ。
あと、どうしても野菜が足りない。
かといって、野菜ジュースで補おうとするとお腹下すし。
困ったもんだ。

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