記録だけ

20min x2だったよ

1本目 Ave 261W , 166bpm
2本目 Ave 262W , 170bpm

インターバルレストは1min。
何か余裕(?)でもないけど、いつもよりは楽だった。

体重減らねーなー @63.7kg
ヘルスメーターによれば、体幹の筋肉が1kg程増量してるっぽいんで、
そのせいか?
でも、実効出力低いからな、あまり意味は無いと思われる。
気休め。

とりあえず、仙台で連投練習しても大丈夫な感じにはなった。
ぇ、群馬?なんだっけ、それ?
インターバルは今期未着手。
群馬のレースがインターバル練習の指標みたいなもんです。
練習計画でもそうなってるし。
当面は、連休を練習で耐え切るのが目標(ちっさw)

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