20min x2

Wはやや低い。

1本目 Ave 253W , 163bpm
2本目 Ave 257W , 166bpm

その代わり、2本ともAve 92-3rpmで、いままでより一枚軽いギア。
平均心拍が5bpm程低くなっているので、進歩しているように
見えなくも無いが、単に、気温が下がってオーバーヒートしにくく
なっただけかもしれない。

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