練習開始

元日に走っておいたからか、やる気はあった

FTP計測してないけど、去年とそう変わらないとの想定で、
20min x2 250Wの設定。

で、結果
1本目Ave 245W , 95rpm , 171bpm/max 181bpm
2本目Ave 250W,  95rpm , 175bpm/max 188bpm

と、心肺的にかなりきつい感じになった。
珍しく188bpmまで心拍上がってるし、相当弱っているらしい。
のだが、シーズン中の練習で感じる「きつい」よりは楽だった。

何故だ?

ボウヤだからさ

ではなく、気の持ちようでしょう。
今回は、自分の無意識に対して、きついけど続けた分だけ練習になる、
という暗示をかけておいたのが功を奏したようだ。
心理学って偉大だね。

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