抑え気味に

20min x2

練習日程に合わせてレストは2min。

1本目 Ave 240W , 166/173bpm
2本目 Ave 245W , 171/184bpm

達成しようという意志力がまだ育っていないので、1本目は意識的に
低めに、心拍も平均が160bpm台になるように抑えた。
おかげで、2本目まで何とか達成。ちと精神的にきつかったが。

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