ちょい乗り

室内で無負荷3本ローラー。

33km/h , 105rpm付近で回すだけ。Ave 120W程度。
1.5hour程乗ろうと思っていたが、前日の久しぶりの200kmの影響で
パッドの股ズレもあり、1hourで限界が来た。
TSS 25。

ATLは一気に120近くに跳ね上がって、パワトレ本的には
一気に練習強度上げ過ぎサインだが、プロじゃないし、練習のし過ぎ
ってことはないだろう。様子を見て、今日はメニューをやるかどうか
五分五分。

土曜日はアテンド講習会で終日潰れるので、乗れない。
日曜日は暖かい予報なので、できれば200km程度乗っておきたい。
なぜなら、体重が65kgの安定期に入ってしまったからw

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