月別アーカイブ: 2014年5月

流して終わり

主に出遅れたのが原因。

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低めの

3min x5

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3min x

3になったというやつw

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暑くて目覚めた

前日はひさしぶりに酒飲んだ。 食べ物はほとんどなかったし、酒は自粛した・・・ の … 続きを読む

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3min x5

事前に、クーラードライ16℃設定で、 脱湿と室温を十分下げて実施(失敗リスク軽減 … 続きを読む

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そろそろ寿命が

見えてきた???

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アクティブリカバリー

@大井埠頭

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今年初の

余裕の200km越え。 同伴:AO木プロ コースは、大垂水越えて、道志みち入り口 … 続きを読む

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チューブレスタイヤに必要なことは?

というFAQがSchwalbeにあったので転載。

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10+20+10min

かなり変則的になった^^;

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