流して終わり

主に出遅れたのが原因。

AM6:00出発だとさすがに遅かった。
交通量が増えるのと、あと暑い・・・

ついでに、昨日の夜にやったインターバルの影響もあって、全然踏めない。
すぐ引き返しても良かったのだが、かるく流しておいたほうが精神衛生上よろしいので、
TSS 100くらいになるように調整して、連光寺で折り返し。
そしたら、TSBが-20から明日の時点で+40になってあせったw
先週の土曜がTSS 500超えてたから、ATLが120 -> 60になったもんで、
こういう、うそっぽいサイヤ人並の回復になった模様。

明日はもうちょっと早く出よう。
できればAM4:30・・・

食事量を減らすのと、よく噛んでものを食べるのを意識する合わせ技で、
体重は62kg。
一口 100回目安!(今までは30回)

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