FTPテスト

何気に今年初だったり^^;

しばらく練習のメインが固定ローラーになるので、固定ローラーで計測。

20min UP
1min Hi cadence x3 (rest 1min)
5min All Out
10min rest
20min FTP test
20min Cool Down

の方式で、20min 265Wでした。
低い^^;

鎖骨骨折の影響でハンドルを引けず、脚だけの出力なので身体が負けてしまうことに
加えて、夏、室内なのでこんなもんなのか。

9月まで時間はあるので、じっくりベースに取り組むべし。

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