今週はこればっかですな^^;
ま、真面目に練習してる証拠、ということで。
レスト1min @ 60kg（やや増量中）
1. Ave 257W, 95rpm, 163/175bpm
2. Ave 262W, 96rpm, 169/177bpm
意外と脚が重かった気もしますが、開始5minまでに
強度とメンタルを整えて突っ込み過ぎないようにしたおかげで完遂。
スケジュール的には、来週からはレスト4minに戻して、
最低ラインを5%Wくらい上げてAve 260Wくらい・・・かな。
できればAve 270W以上でいきたいところだけど、
完遂できなければ意味が無いし、設定強度を上げると
心拍が上がり気味になって微妙に辛いので、
最初は無理せずにいきますかね。
