20min x2

無理やりねじ込んだ。

レストは1min設定。

1. Ave 270W, 95rpm, 171/180bpm
2. Ave 276W, 85rpm, 175/185bpm

本当は275W以上を二本ですが、ま、やらないよりはマシ、ということで。

来週からはほぼ体重x5Wで20min x2の設定に^^;
考えただけで気持ち悪くなってきましたw
ここから継続していけるかが、重要。

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