またも土曜だけ

ここのところは天候不順に悩まされてますな。

ということで、実走は土曜のみ。
ほとんど当直明けみたいな状態で1.5hour程仮眠をとって集合場所へ向かう。
小野DのTREKはいつの間にか9000 DURAになってました。
まだバブルは続いている模様。
環2は1hourで帰るAO木プロのペースでお任せ。

追い風基調のはずが、微妙に風向が変わりつつの、風自体も結構ある
ことも手伝って中々厳しい。というか、スピードに乗らなくて信号によく
引っかかる。

しんgおおぉい!(信号多い)

という魂の叫びが風の影響もあって、「しんどい」に聞こえましたw

剣崎に向かう手前でダンプに前を塞がれて、ちょっと萎えつつ、
最初の丘で前に出て、その後の平坦も中々良し。
しかし、次の風車までの丘の頂上手前でかわされました。
1min後半から2minの出力がいまいちだなー。鍛えどころだ。
しかし、短いレストをとっている平日練のおかげで回復力はそれなりで、
上の平坦でもたついている小野Dを捕まえて、まくっておく。
本人も認める個人TTの弱さ。
ま、最後、もう一回かわされましたけどw

湘南国際村は体重の5-6倍くらいの出力なのに離される。何故w
一旦勾配がゆるくなるところで出力維持したまま速度を乗せていける
ようにならないとヒルクラは速くならないね。
ペダリングのリズムと強度の変化が凄く苦手。
よく言えばT.T.向け、みたいな。
10secくらい遅れて頂上到達。もうすこしがんばりましょう。

残りは流して帰宅。午前中で終わるので、午後に仕事やら用事が入って
いても間に合うのが良い。

日曜は雨のため、午前中に無負荷の三本ローラーで30min程回しておしまい。
競技者登録とアテンダント登録申請書を記入。
競技者登録のゆうびん振込み、いい加減、別の方法に変えて欲しい・・・
送付用の封筒が無いことに気づきましたが、申し込み書が送付されてきた
封筒を裏返して張り直して、自分の住所氏名も相手が印刷して張ってきた
紙を再利用して事無きを得る。うーん、リサイクル。

なんやかんやでチャレンジは申し込みましたw
LTとVO2MAXはもとより、2minくらいの出力向上と繰り返しをやらんとなぁ。
ということで、そろそろ食事もいい加減メニューから、しっかりした感じに
しないと、回復が追いつきそうにありません^^;
とにかく、毎食、牛乳と卵1個は確実にメニューに取り込まなくては。
メインディッシュはアジがほとんどですが、最近、高い・・・
何か、不漁らしいスね。
そのうち、アジも大衆魚じゃなく高級魚になるのかな?^^;

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