暑いのに寒い

オフィスの空調のせいで^^;

Our office keeps too cool in summer and hot in winter.
的な。
こういうのが多いから、都市郊外がワリを食うことになるんですな。
(関東だと熊谷・館林付近)

練習:
VO2MAX系インターバルは中2日は空けないと狙った
ターゲットに到達せず効率が悪いので、負荷継続で疲れすぎない
ようにテンポレベル。
SST系のインターバル(20min x2)よりちょい低く、
継続時間を引き伸ばして30min @ 250Wくらい。

広告
カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining パーマリンク

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中