相変わらず低い

けど、やらないよりはマシか^^;

3min x5 @ 320Wくらい目安。
ターゲットの下限limitには入っている、はず。
4本目でちょっとタレて、心拍が180bpmに届かず。

流しは3本ローラー上よりも外のほうが良かろうと思って
(中だと必要な時間より短い時間で止めてしまう)、インターバル後、
そのまま外。TSS 100 くらいで終了。

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