20min x2

若干、喉が痛い気がしないでもないですがヤレる時にヤル

というより、ヤル気があるときにヤル。
レストは3min。

1 Ave 234W, 89rpm, 160/170bpm

2 Ave 244W, 91rpm 166/176bpm

体調は余裕が少ない感じでしたが、心拍に余裕があったので、
それほどきつい感じも無く、終了。

職場の同僚がインフルエンザにかかりました^^;
先週、結構長い時間一緒にいて仕事をしていたので、
↑の体調不良がインフルエンザでないことを祈るのみです
(有給が@4日しか残っていないため。まだ人間ドックにも行く必要あるし)。

広告
カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining パーマリンク

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中