20min x2

レストは1min

の予定が、ボーっとしてたら1min過ぎてたので、その時点でラップを刻んだら、
1min20sec程のレストになりました^^;

1 Ave 243W, 91rpm, 170/175bpm
2 Ave 250W, 92rpm, 175/181bpm

240W以上になるようそれなりに意識して。
急に楽?になった感じがあったのですが、理由は不明です。
心拍的には結構きつい領域のはずなのですが・・・?

週末は雨っぽいですね(特に土曜)。
気温は高そうなので、無視して走ろうかとも思ってます。
(日曜は少し寒そうだし、月曜は休みではないので)

 

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