20min x2

最初からトバすとアレな気がしますが

やる気のあるうちに貯金、という考え方もあります。

1 Ave 246W, 95rpm, 167/174bpm
2 Ave 251W, 86rpm, 170/178bpm

といった感じで、レストは4min。
心拍的に若干余裕が有るので、もう少し上を狙っても
良かったかもしれません。

少しパワー出てるのは、増量してるからのようです^^;
かなり気合入れて絞らないとまずそうです。

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