20min x2

やばみを感じたので(色々

レストは変わらず4min。

1. Ave 270W, 83rpm, 159/174bpm
2. Ave 281W, 76rpm, 169/180bpm

ということで、随分久しぶりに20minで280W超えた気がします^^;
ケイデンスは登りを意識して低め設定。
最初、心拍が上がってこないので調子悪いんかな?と思いましたが、
慣れて下がっただけですね。
ようやく、250WでL3レベルに感じるようになってきました^^;
とはいえ、出力あっても、体重が64kgなので絞りが足りません。
前途多難です。

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