20min x2

レスト2min

1 Ave 221W, 90rpm, 168/184bpm
2 Ave 228W, 88rpm, 172/184bpm

現状のターゲットは200W(だったはず)なので上出来でしょう。
連闘してますし^^;
正直、気持ちは例年通りの約250Wで2本揃えたいのですが、無理^^;
というのも、久しぶりに2本目が終わった時、腕と脚が痺れる状態で、
血流的にも限界近いところですので・・・
じっくり取り組むしかないっすね。
ロングやった後のほうが調子が上がる(上のターゲットで維持出来る)ので、
週末はサボらないようにしなくては。

それにしても、ウェイトが落ちてきません。
決して食べ過ぎてることは無いんですけどねぇ・・・?
こちらも、じっくり取り組むしかないっすねwww
それなのに、絶賛開催中の品川やきいもテラスに興味津々です(29日まで)

広告
カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining パーマリンク

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中