20min x2

レストは4minに戻し。

つまりは設定出力UPしなければならないやつ。

1 Ave 242W, 89rpm, 165/182bpm
2 Ave 245W, 90rpm, 169/183bpm

微妙に、駄目そうでもあり、続けられそうでもあり、という状態で推移。
月曜に、低めながら20min x2を達成していることを唯一の心のよりどころとして、
ペダリングが微妙にカクついた気もするので、必要以上に無理せず、
何とか実施^^;
それでも、1ヶ月前の開始設定よりも20%程出力アップ(一番低い時との比較)
しているので、狙い通りではあるか。

ウェイトは微妙に落ち始め。
とはいえ、ここで暴飲暴食と練習サボりをすると、また戻るので、
このペースの維持が当面の目標・・・

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