いつも通り

でいこうと始めてから

何か無理な感じになったので、
そのまま3min x5のインターバルに途中変更。
ベース期間でも、週1くらいは短時間高強度も入れておいた方が良いとの
判断もあったり。3minレスト
で、各回ともに300W届かないくらいで、心拍が187bpm辺りで頭打ち
(脚のほうが先にヘバる)。
全然、ですな^^;
地道に基礎練続けます。

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