継続不調

ここ2週間ばかり^^;

ほんと、なんだろーなー、これ?
とりあえず、いつも通り20min x2を試みてローラー回すも、
アップ10minの後、240W程度で5minしたところで折れる。
心拍の上がり方が異常とかもないし、いわゆるRPE的にも
ややきついLevelなので、問題無いとは思うのに・・・?

ということで?
練習量が減ったため、ウェイトは1weekで1kg増量^^;
減った分は食べなきゃ良いんだろうけど、
調子悪いと感じてる時に食事量落としたら、
スパイラルに陥りそうだしw

 

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