月別アーカイブ: 2017年3月

週末

土曜だけ何とか

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やや戻り

1 Ave 224W, 86rpm, 157/176bpm 2 Ave 240W … 続きを読む

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全然ダメ

なんだろうなー、今週・・・

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巻き戻リング

大幅な巻き戻り?^^;

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流し

そこそこ踏めるかと思ったけど

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週末乗り

少し寝坊で^^;

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流しになった

本来は20min x2の予定

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20min x2

低い^^;

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20min x2

レストは1min

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