月別アーカイブ: 2017年6月

皇居周り

ここ走る場合は、 早朝 or 夜 で正解。 広告

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同じく

夜周回

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夜周回

室内を考えてたけど、水曜以降雨?っぽいのを考えると、 外走ろうと思い立つ。

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20min x2

1 Ave 248W ,94rpm,162/174bpm 2 Ave 254W, … 続きを読む

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左が

かなり限界、BB。

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タバタ21

W: 584,446,416,404,387,377,377,370 rpm: … 続きを読む

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タバタ20

W: 561,472,425,395,392,381,363,392 rpm: … 続きを読む

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