タバタ17

W: 569,466,402,407,391,393,393,385
rpm: 110,110,98,95,94,89,89,86
bpm: 155/169,175/179,178/180,179/180,179/180,179/180,179/180,180/181

W合計  3406

ここまできたら、8本目以外はすべて400W超えそうなものの、
そうはいかないのがタバタ^^;
インターバル中のW出力合計だけ見ると、増えてはいるので、
効果がある、と言えなくもないんだけど、実感があまりない。
というのも、ターゲット決めるではなく、常にベストエフォート、
方式だから^^;
まさにエンドレス地獄。
週末は早朝だけサックリ予定ですな。

最近、飲(イン)ゲル係数が高い。
つーても、酒3~4合、ビールはサービス(チェイサー扱い)、
ほぼ食べ放題レベルで2,000円。
同じメニューを自分で用意すると、明らかに2,000円超えるし、
ついつい行ってしまう^^;

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