20min x2

1 Ave 248W ,94rpm,162/174bpm
2 Ave 254W,87rpm,167/178bpm

随分と久しぶりの実施。

最後に実施した約2ヶ月前の同様の心拍推移の事例と比べると、
出力4%くらい落ちてる、と言えなくもない。
ま、気分と室温等の環境もあるだろうけど。

時間が取れない時の最低限の練習には、タバタ継続、
というのもありなのかも。

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining パーマリンク

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中