20min x2

1 Ave 244W,89rpm,154/165bpm
2 Ave 241W,85rpm,157/169bpm

レスト1min

相変わらずお股が(略
乗るのをやめないと治らない気も・・・w

感覚的に、20minの出力上限は、調子が良くて260W弱かな。
暑さによるダレも込みで。
パワーウェイトレシオ的に、随分落ちてしまったけど、
真面目にやれば2ヶ月くらいで元に戻る・・・はず。
そして、高止まりしてた体重もようやく減ってきた^^;
やはり、夜に近所の居酒屋に行くのが原因か
(飲み過ぎではなくて食べ過ぎ・・・)
エンゲル係数の観点からも控えますかな。

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