片側

土曜日は痛恨の寝坊^^;

金曜夜は、茅場町のヨッシーズで飲み。
東京で2番目に美味いビールを出すそうですwww
ビール複数種(黒ラベル、ヱビス黒、白穂乃香等)が生で選べるという、
狭いけどアットホームで良い雰囲気。
チャージ無し、料理は少々量は少なめだけど美味い。
居酒屋個性のバロメータ、ポテトサラダは卵多目でビールによく合う。
生ハムも燻製の香りが口いっぱいに広がってビールに良く合う。
唐揚げも香ばしく揚がってジューシーでビールに(以下略
とまあ、飲み中心なので3,000円くらいで結構飲めてしまった。
途中でワカオ君から連絡があったのに帰ってから気づくという^^;
またの機会でwww

で、事前に「飲み過ぎなので明日はハーフ&ハーフ
(丁度、ビールのハーフ&ハーフを飲んだため)
という予防線を張っておいたけど、土曜は行く気はあったのだ。
しかし、アラームセット忘れという失態により、起きたらAM5:20。
もう日の出時刻が遅いこともあって自然起床も無理だった。
と、直後にAO木プロから確認が来たので、
先行って下さい & 日曜は行きます!返信。
すみませンヌ^^;
朝からそこそこ暑かったので、酒の翌日の脱水気味の身体では
まともに走れなかったかも。
結局、土曜はダラダラ過ごすという^^;
その後の夜、AO木プロからは、前日に僕が送った内容と
ほぼ同じ感じでクロスカウンター的な連絡がwww
ま、飲んでたらそうなるネ。

結局、日曜はソロ。前日とは打って変わって涼しく快適。
ただし、風向きが微妙で、行きの多摩沿線&多摩サイで何故か追い風気味。
すなわち、下手すると帰りが向かい風。
といっても、走らない訳にもいかないし、尾根幹折り返し行程。
気持ち、多摩サイを利用する人も少ないような?
そして、尾根幹も全然人がいない。何故?
往路の最後、30secで500W-600Wくらいから入って、その後の直線で耐えて
45km/h以上(できれば50km/h到達)を狙ういつもの目論みも、
今一ペースが上がらず。
なので、部分的ではなく、全体的なペースアップをするように路線変更。
懸念の向かい風もなく、日曜は交通量が少ないので快適走。
AM8:00ちょっと前に帰還の80km。

予想通り、左右差は50-50。
若干、左もトルク効率とか改善してきた。
特に意識してないのだけど^^;
ペダリング改善、僕にとっては「とにかく乗る!」というのが大事ってことか。

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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