道志みち

AM5:00集合

天気が怪しいものの、大丈夫そうということで道志みちへ。
今日は小野Dと二人なのであまり無理せず、無難に先頭交替で進む。
ここのところの真面目な走行距離の積み重ねで、身体はそこそこ動いてきている、
気がするw
津久井のファミマで一旦休憩。

道志みちパート。
ちょいちょい先頭交替しつつも、セブンの先あたりで若干遅れる。
諦めずにイーブンなペースよりちょいきつめで踏みつつ、
青根手前の最初の下り要素の手前で捕捉。
中途半端に後ろについても練習にならないので、
そのままの勢いで下りに入って、先行。
両国屋の登り返しからしばらく前で粘る。
ここのところの練習で踏むと今一心拍数が上がらないので、
登りを90rpmくらいで凌ぐ。
んで、結局、捕まって先行を許す^^;
まだこの先に下りパートがあるので、
諦めずに(以下略www
結局、笹久根トンネルの先のチョイ登りで遅れてジ・エンド。
もう下り要素ない^^;
道の駅の信号に捕まり、30秒ロス。
止まって待ってても寒いだけなので山伏峠に向かう。
登れば登るほど、ガスってきてて前が見えん^^;
頂上ちょい手前で小野D折り返してきたが、
折角なので登りきった。
んで、折り返して道の駅で一旦停車。
復路は程ほどに先頭交替しつつ、最後の手前で早がけ気味に
踏んだら小野Dがおらん^^;
最後、一人だけでスプリント気味に踏んで終わり。

残りはゆっくり流して、多摩堤ですこし踏んで帰宅。

190km , NP208 , TSS 530

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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