多摩堤朝練

70km弱

事前に走る気はあったけど、朝起きてから微妙にダルい。
引きずるとサボってしまうので無理やり起きる。
下痢はまだ治ってないので心配ですが^^;

用意をして出発、コースインはAM4:40頃。
外出て思ったのが・・・
暑い・・・
流石に、気温が8℃くらいあると、冬装備はきついわ。
ジッパーを下して寒気を取り込むようにして対応。

序盤から少し強めに往復。
ニコタマ-丸子区間は、20sec踏んで10sec軽めな、
タバタモドキを採用。地味にきつい。

しばらく走ってAM5:20過ぎにAO木プロと合流。
最近の下降線はどこ吹く風で、今日は速い。
スギ花粉の飛散量がピークを過ぎたからだろうか?
下手に前に出ると切れるのでしばらく後ろで我慢。
で、丸子-二子玉側に小野Dも発見。
最近、こちら区間でよく目撃する。
途中で折り返してAO木プロと一緒に追うも、中々追い着かず、
追い付かれないように踏んでる疑惑が^^;
何とか追いついて2往復一緒に走って、最後はAO木プロの上げに
付き切れしそうになりながら終了。

NP 220弱。

やはり、人と走ると自然と強度は上がるので良いですわ。
体重重めでも平坦ベースだから何とか付いていけるけど、
登りが入るとまずいな・・・
やはり減量は必要だw

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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