連休#9

今日で連休もおしまい(´・ω・`)

朝から小雨。
しかも、レーダーを見ると京浜地域のみ降ってるぽい。
少し様子を見て、大丈夫そうだと判断して出たのがAM5:30前。

多摩堤に入るところでAO木プロと合流。
同じように雨で出るか居るか悩んだっぽい。
一緒にスタートした直後、向かい側で小野Dを発見。
ニコタマで折り返して少し進んだところで合流。

個人的に、今日も流しの予定だったけど、折角なので
頑張ってみる。
スタート時NP140くらいだった数値がドンドン上がっていき、
多摩堤走行中は、概ねNP200くらいで推移。
集中して一時間走れた。

最終的にはNP198
この多摩堤往復、平坦で踏んでるのが5min未満のインターバルなので、
練習効果を上げようとしたら、もうちょい頑張らないとな^^;

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KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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