夕練

あまりに乗っていなかったので^^;

PM6:30頃にスタート。
中原街道は思ったほど渋滞しておらず、多摩堤へスムーズにイン。
調子が良いのか何なのか、40km/h巡航が無理なくできる。
(風向きのせいでした)
気分を変えて、多摩水道橋から先も多摩川左岸を使って進む。
と、ここで大きい荷物を目の前に突き出して故意に妨害する
頭のおかしいヒトに遭遇。事故るところだった・・・
これなら交通量の多い車道の幅寄せのほうが何倍もマシだ。
二度とこちら側は通らないことを、心に誓う。
稲城大橋で折り返し。

真っ暗なのでサイクリングロードは避け、多摩沿線を利用。
矢野口付近の反対車線側の車の数が相変わらず多い・・・
これだと、こちら側で車が追い越して行く場合にも支障が出るため、
出来るだけ素早く通過。40km/hが異常にキツイと思ったら、
向かい風。つまりは、往路の楽に感じたのは追い風ということでした。
ま、よくある話で。
多摩水道橋で左岸へ移動して、
猪駒通りから多摩川側道。ここも暗いのでなるべく素早く通過。
真っ暗なニコタマ河川敷のグラウンドを抜けて、多摩堤、中原街道経由で
帰宅。

1時間30minでNP190ちょい。
30minでNP210、1時間くらいだとNP200程度。
ま、ベースとしてならそこそこか。

今朝は朝練を目論んで早めに寝て、起きたのがAM0:00^^;
流石にこれは無いので寝直そうとするも、入眠がイマイチで
朝方まで眠りが浅く、スキップ。
暑い中で睡眠不足は致命的なので・・・

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining パーマリンク

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中