多摩堤朝練

AM1:30起床

で走るのは流石に無理なので、二度寝。
AM3:00過ぎに目を覚まし、少しうだうだしつつ、
AM4:30過ぎ頃に出発。コースインはAM5:00前。

今朝は冷え込みがきつく、シューズカバーもしたほうが良かったかなと
少し後悔。正直、つま先だけ温かければ通年耐えられるのだけど・・・

まだ献血の影響は残っているので、イージーペースで往復。
たったの3往復くらいできつくなってくる^^;
4往復目で2人くらいとすれ違うが全然知らない人。
戻りで追い越されたところで後ろに張り付き、
ペースが落ちたところでこちらが前に出る。
最後にこちらのペースが落ちたところで貼り付けず^^;
ま、無理しても仕方ないうえに、切り上げる予定だったので、
そのまま見送り。
約43km。NP 185程度。予想通りというか心拍は180bpmまで上がる。
今の段階ではこんなものでしょう。

 

KnKn について

Amateur road racer in Japan Everyday easy life : )
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