月別アーカイブ: 2019年11月

30min

内訳は20min + ダウン10min

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ローラー

全然ダメでした^^;

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ヨル練

朝練の予定がすっかり夜型に^^;

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休み

夜は微妙に雨が降り出してきたので^^;

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ヨル練

金曜は休憩。土曜は雨のため無し。

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ヨル練

週末は雨なので3連続

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ヨル練

結局、前回と同じルート

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ヨル練

回転練習 along 多摩川

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裏おきなわ

別に出てもいないのだけどw 毎年、この時期は休みに設定しております。

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乗らず

既にほぼ三日坊主レベル^^;

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