カテゴリー別アーカイブ: PowerTraining

20min x2

1 Ave 219W,99rpm,162/182bpm 2 Ave 230W,9 … 続きを読む

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10周

皇居

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音に悩まされた

週末。 といっても、騒音ではなく、自転車からのいわゆる周期的な 「カチカチ」音。

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タバタ#25

W: 531,459,415,389,381,359,379,364 rpm: … 続きを読む

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タバタ#24

W: 547,447,414,402,380,398,382,376 rpm: … 続きを読む

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外走らず

終わった連休^^;

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tempo

予言通りで上がらない^^;

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