カテゴリー別アーカイブ: PowerTraining

20min x2

1 Ave 200W,87rpm,155/179bpm 2 Ave 211W,8 … 続きを読む

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20min x2

金曜日分: 1 Ave 205W,88rpm,161/177bpm 2 Ave … 続きを読む

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20min x2

1 Ave 195W,  86rpm, 159/172bpm 2 Ave 213 … 続きを読む

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調子悪

折角の連休でしたが

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週末

3連休は土曜の午前中に20min 1本(220Wくらい)だけ。

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20min x2

1 Ave 221W,91rpm,161/176bpm 2 Ave 227W,8 … 続きを読む

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20min x2

1 Ave 213W,92rpm,170/179bpm 2 Ave 224W,8 … 続きを読む

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