カテゴリー別アーカイブ: PowerTraining

多摩川パトロール

夕方に小一時間ほど

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夕練

あまりに乗っていなかったので^^;

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20min x2

1 Ave 217W, 94rpm, 159/183bpm 2 Ave 232W … 続きを読む

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久しぶりの3本

まともに開始する時期が悪く、湿度に耐えられなかった。 2本やったのは土曜日の朝だ … 続きを読む

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連休#9

今日で連休もおしまい(´・ω・`)

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連休#8

多摩堤

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連休#7

寝坊でAM5:30スタート

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