カテゴリー別アーカイブ: VO2MAX

3min x5

1 Ave 316W,87rpm,172/181bpm 2 Ave 316W,8 … 続きを読む

カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining, VO2MAX | コメントをどうぞ

3min x

6にしようとして、途中で投げました^^;

カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining, VO2MAX | コメントをどうぞ

3min

かける5

カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining, VO2MAX | コメントをどうぞ

3min x系

5本。

カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining, VO2MAX | コメントをどうぞ

準備に

手間取る^^;

カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining, VO2MAX | コメントをどうぞ

三本ローラーのち流し

低いながらも3min x5系。

カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining, VO2MAX | コメントをどうぞ

今日の三本ローラー

3min インターバル

カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining, VO2MAX | コメントをどうぞ