タバタ16

W: 578,485,423,423,419,351,369,370
rpm: 123,109,101,101,96,91,90,89
bpm: 158/171,176/179,179/180,181/182,181/182,180/181,180/180,180/181

W合計: 3418

続きを読む

カテゴリー: ロード練習日記, 田畑, PowerTraining | コメントをどうぞ

タバタ15

W: 564,462,404,383,378,383,371,388
rpm: 112,109,102,96,94,95,89,91
bpm: 143/160,168/171,172/174,174/175,174/175,174/175,174/176,175/175

W合計 3333

続きを読む

カテゴリー: ロード練習日記, 田畑, PowerTraining | コメントをどうぞ

交換

シフト用インナーケーブルのみ

続きを読む

カテゴリー: ロード練習日記 | コメントをどうぞ

久しぶりの

土日両方走る。

続きを読む

カテゴリー: ロード練習日記, PowerTraining | コメントをどうぞ

タバタ14

W: 562,451,409,404,365,389,371,367
rpm: 100,101,93,92,88,84,84,84
bpm: 155/167,173/178,177/180,179/182,181/182,180/181,180/181,181/181

W合計: 3318

続きを読む

カテゴリー: ロード練習日記, 田畑, PowerTraining | コメントをどうぞ

タバタ13

W: 572,474,380,368,387,376,385,374
rpm: 116,117,105,99,99,96,94,95
bpm: 152/167,176/179,179/181,179/180,179/180,179/180,180/180,180/181

W合計 3316

続きを読む

カテゴリー: ロード練習日記, 田畑, PowerTraining | コメントをどうぞ

一応、タバタを試みたのだけれど

続きを読む

カテゴリー: ロード練習日記 | コメントをどうぞ