月別アーカイブ: 2019年2月

多摩堤

投稿日: 2019年2月28日 作成者: KnKn

AM4:00を回ったころに自然起床。

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水曜日分

投稿日: 2019年2月28日 作成者: KnKn

朝は寝坊。

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多摩堤

投稿日: 2019年2月26日 作成者: KnKn

AM4:00起床

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皇居

投稿日: 2019年2月25日 作成者: KnKn

軽く流す程度で。日曜朝。

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多摩堤

投稿日: 2019年2月23日 作成者: KnKn

AM4:30くらいから往復

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20min x2

投稿日: 2019年2月23日 作成者: KnKn

金曜夕方分 1 Ave 205W,96rpm,154/170bpm 2 Ave … 続きを読む →

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20min x2

投稿日: 2019年2月21日 作成者: KnKn

1 Ave 205W,86rpm,157/175bpm 2 Ave 218W,8 … 続きを読む →

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直る

投稿日: 2019年2月21日 作成者: KnKn

RotorPowerの出力です。

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ノーライド

投稿日: 2019年2月20日 作成者: KnKn

事前の予定では、今朝は走る予定だったけど

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20min x2

投稿日: 2019年2月18日 作成者: KnKn

1 Ave 200W,87rpm,155/179bpm 2 Ave 211W,8 … 続きを読む →

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