ベース練開始

FTP測れたので

20min x2の定番。
設定は室内FTP計測値程度狙いの上級者コース。
インターバルレストは初心者コースの4min設定。
総合すると、中級者お試しコース。

1本目 Ave 250W, Ave 169bpm
2本目 Ave 250W, Ave 171bpm

ま、出だしはこんなもんでしょ。
今の段階では、スタートから250Wで入ると、5min以内に挫折するだろうことが、
去年の傾向より中尾ミエミエなので、230-240Wくらいで抑え目に入って、
心拍の上がりを5min程度、170bpmに到達するかしないかくらいで、だまくらかす。

気にしていた左脚は痛くならなかった。
なんなんだ？

これからは、つまらない単なる練習記録になりそうです。
（ぇ、前から別に面白くも無いって？ｿｳﾃﾞｽｶ）