AM4:00に起きるも、二度寝でやる気の無さ^^;
つーても、前日はPM21:00に寝てるので、寝られないwww
AM5:30頃に支度始めて、近場で軽く走ろうかと外に出る。
ということで、皇居へ。
この時間だと、道中も車が少なくて非常に快適。
走ってるヒトはそこそこいるけど、脚が揃うのが中々いない。
5周目にそれなりに脚の合う人が来たので、ランデヴー。
人が増えてきたので、6周程走って終了。
脚のありそうな外人さんが半蔵門辺りにいたから、もっと粘れたよかったかも。
パワーメーターないけど、過去の経験から、
推定TSS 120。 46km。